banner720 copy

Berdasarkan sebuah penelitian terungkap bahwa kualitas kebersihan lingkungan dan polusi dapat menurunkan tingkat kesuburan secara drastis. Hal ini disebabkan oleh oksida nitrogen, oksida belerang, dan kandungan timah yang berasal dari asap kendaraan bermotor.

ingin cepat hamil

Oleh karena itu, bagi anda yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya sebisa mungkin menghindari polusi dan melakukan beberapa tips cara cepat hamil dibawah ini.

1. Carilah penyebab sulit hamil

Tentunya anda harus mengetahui penyebab sulit hamil sebelum mencari solusinya, bukan? Lakukan pemeriksaan kesehatan sebagai langkah awal untuk mendeteksi penyebab anda sulit hamil. Perhatikan juga gaya hidup anda sehari-hari karena bisa juga menjadi penyebabnya.

penyebab susah hamil

2. Hindari faktor yang mempersulit kehamilan

Ada banyak faktor yang dapat memicu turunnya tingkat kesuburan sehingga menyebabkan sulit hamil, seperti kebiasaan merokok dan minum alkohol. Jauhkan juga diri anda dari stress, misalnya dengan tidur yang cukup, melakukan yoga, dan berekreasi bersama pasangan.

stress

3. Prediksi masa subur

Anda dapat mengetahui masa subur anda dengan menggunakan alat prediksi masa subur yang bisa dibeli di apotek. Perhatikan juga posisi berhubungan intim anda untuk meningkatkan potensi kehamilan.

alat prediksi kesuburan

4. Cukupi kebutuhan nutrisi

Makanan bernutrisi sangat penting untuk mempercepat proses kehamilan. Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung asam folat, zat besi, protein, vitamin C, dan lain-lain. Misalnya saja produk susu, sayuran hijau, buah-buahan segar, kecambah, gandum utuh, telur, ikan, kacang-kacangan, dan sebagainya. Jangan lupa juga minum air putih minimal 8 gelas per hari.

makanan-kaya-zat-besi

5. Perhatikan berat badan

Pastikan anda dan pasangan memiliki berat badan ideal, karena orang yang terlalu gemuk atau terlalu kurus akan kesulitan untuk mendapatkan kehamilan. Hal ini berpengaruh terhadap tingkat kesuburan. Anda dapat melakukan olahraga secara rutin untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Hindari diet ketat dan olahraga terlalu keras karena justur dapat membahayakan kesehatan anda.

berat badan

Itulah cara cepat hamil yang dapat anda lakukan. Anda dapat mencari dukungan dari keluarga maupun teman agar kehamilan yang anda dambakan dapat segera terwujud.

banner720 copy